規律的生活

發現規律的生活才是健康的基礎。





因為上大夜班，作息都跟別人不一樣，

你們睡覺時我上班，

我睡覺時你們上班，

其實白天常常睡不好，

我又不想用藥來幫我睡，

而且追根究底只是因為樓下很吵，

車水馬龍的（這成語是這樣用吧？XD），

太吵而睡不著，

所以我去買了耳塞跟眼罩，

果然大部分吵雜的聲音隔絕掉，

光線遮蔽之後，好睡多了。





起床之後也是大家的下班時間，

大家回家吃晚餐，

我是起床吃早餐。

因為自己煮常常份量抓不準，

不小心就煮太多，

一不小心又吃太多......

加上沒運動，馬的漸漸胖起來，靠。





買了健身車之後，

我到目前為止用了三天，（也才送來三天）

以後應該要控制早餐熱量才對，

我健身車已經騎了40多公里了耶，

看哪一天可以騎到高雄去，啊哈哈！



目前因為用電腦，所以把練鋼琴的時間都消耗掉了，

等到EPC來之後，

我就可以

起床吃早餐 ---> 休息30分鐘 --->踩腳踏車一小時 ---> 洗澡 ---->練琴到上班 ---> 上班有空用EPC上網 ---> 下班睡覺

無限輪迴。



很好很好，很完美。

perfect！

健康人生+健康體能+琴藝高手 我來了～～！